認識催眠的六級深度
運用各項引導並不需要在意催眠深度，引導者只要照著稿子念，被催眠者跟著聲音的引導，逐步的也就可以進入催眠了。
不過稍做瞭解也是好的，畢竟催眠深度雖然不是太重要，但是被催眠者如果能夠進入更深層催眠中，成效確實較淺層催眠者要佳。以下是我個人根據催眠實務經驗，對催眠深度做了重新的整理。
因為每個人的被催眠能力以及能進入的深度有所不同，為了區別進入催眠後的狀態，世界各地的催眠師們將催眠的深度做了50級、30級、12級、6級等許多不同的分類。在早期也有將催眠深度分為淺度、中度、深度等三級的。
運用催眠確實可以有效減輕疼痛，但如果因為特殊的工作目的，如無痛分娩、手術麻醉、牙科止痛等等醫學上的專業催眠運用，必須要進入相當的深度才能操作，則催眠深度測試就有其必要性，畢竟並非每一個人都可以很快的進入四級深度以上的催眠麻醉狀態，這也正是麻醉催眠至今無法全面推展的原因之一。
運用催眠於改變行為，如：戒煙、減肥、抒解壓力，以及心理治療，都可以在極輕度催眠下就可達成（有些人只要願意重新建立新習性，重複自我催眠就可達成目標），有些被催眠者，需要多次練習才能夠進入更深的催眠深度，所以並不需要特別執著於催眠深度上！
我個人比較喜愛運用六級深度於教學中，讓學員可以瞭解催眠中的各種不同狀態。
以下各個催眠級次介紹中，我加入了在表意識及潛意識狀態下在各級深度的不同比例，方便大家更容易瞭解在各個催眠深度級數下的身心狀態。
第一級：極輕微的催眠狀態，被催眠者覺得自己全然的清醒，可以聽到外在的聲音，幾乎感覺不到已經被催眠，僅止於眼皮沉重、眼皮好像不想睜開或睜不開、身體稍微放鬆。
意識狀態99％–90％，潛意識狀態1％–10％
第二級：被催眠者感覺自己還是很清醒，可以聽到外在的聲音，感覺自己的身體更加放鬆，進入想睡的淺眠狀態，給予暗示時眼皮完全無法打開，手臂有沉重感好像無法抬起，手臂可以經由指令變得僵直。
意識狀態90％–75％，潛意識狀態10％–25％
第三級：身體放鬆，可以聽到外聲音的狀態，在此狀態下開始較容易接受建議及暗示，給予指令時，數字還是在腦海中，但是無法說出那個數字。可以局部無痛感（掐捏時有感覺，但是無痛感），接受指令會感覺腿很重，無法從椅子上站起來、無法走路等等。
意識狀態75％–60％，潛意識狀態25％–40％
第四級：身體放鬆，依然可以聽到外在聲音的狀態，在此狀態下開始容易接受建議及暗示，給予被催眠者指令可以忘記數字、名字、地址等，只感到觸摸，不覺得疼痛。在這個深度中能夠麻醉做牙科小手術、無痛分娩等。（有些對數字敏感者，不會忘記數字，但可以忘記名字）。
意識狀態60％–45％，潛意識狀態40％–55％
第五級：身體放鬆，依然可以聽到外在聲音，意識已經有55％以上甚至更多，在內在的世界裡，沒有觸摸感，完全感覺不到疼痛，可以進行麻醉手術，接受暗示下，睜開眼睛可以看到不存在於現實中的物品及人物。在此狀態下極容易接受建議及暗示，可以開啟許多超感官潛能，包括氣場的觀察及內視疾病。有些催眠師稱此現象為「正向幻覺」。
意識狀態45％–25％，潛意識狀態55％–75％
第六級：身體放鬆，依然可以聽到外在聲音，但意識已經有75％以上甚至更多，在內在的世界裡，除了以上的五級狀態外，可以看不見、聽不到、感覺不到確實存在的事物或聲音，在此狀態下極容易接受建議及暗示，可以接觸極內在的神性，做各種不同物種的轉化。有些人進入極深的催眠狀態時，會完全融入潛意識的世界裡，喚醒後會有些人會不記得剛才所發生的事情。有些催眠師稱此現象為負向幻覺。
意識狀態25％–1％，潛意識狀態75％–99％